一、喊苦的人，大部分没真正自律过

人总是有种刻板印象，以为自律很苦，要扒一层皮。他们的脑回路是这样的：“为了减肥，吃半碗饭，喝鲜榨水果。脸都蜡黄蜡黄了，还相信着营销号上的鬼话，坚持半个月，闺蜜带着出去逛夜市”两眼放光，喂饱了半个月的肚子结果积食打吊瓶了，这是自律吗，这叫自虐，还是无药可救的晚期。

“早上起床打开罗辑思维，公交车上打开喜马拉雅，中午用休息时间做思维导图，晚上上两小时写作课，刷微博到一点还不忘看下美妆博主”一年下来学了啥不知道，朋友圈倒是每天四条。展示出很自律，很努力的样子，到头来，还埋怨怀才不遇，这咋是自律，总想着获得别人认可，这叫自卑。

结果到了最后，自律成了一时之勇，失态反倒是人生常态。

真正的自律是那内化于心，外化于行的人。自律对他们来说，和吃饭喝水一样的自然，融进了他们的血肉里。喊苦的人因为管不住自己，往往就成了自责，然后就是三天打鱼啦。

自律的人步步为营，时间久了后，就成了自信，越爽越自信。

二、正因为你太渴望成功，才搞不清楚啥叫自由和自律

听了马云的演讲，瞬间觉得只要奋斗，丑小鸭也能变天鹅，实现财富梦想；看了咪蒙的加薪课，换着姿势学套路，三年内当不上总监，咪蒙保证自己吃屎；学了这门写作课，掌握十大新媒体心法，公众号粉丝破十万，立竿见影。你以为找到了爬升阶级的梯子，实际是被塞进了通向地狱的列车里。

成功学鼻祖陈安之认为一个人想要成功，必须没有情绪没有恐惧。强大的自制力能克服100%的困难，这简直就是放屁，你什么都能克服，唯独人性。

中国人嘛，要讲究隐忍，遇到事情就要自己抗。成功的人必须像好莱坞主角一样，身披光环，如行走的春药，吸引来万千少女；吊翻天的救世主，拯救吃土群众

你想成功，你想自律，首先得知道你自己是人，其次才是渴望成功的人。

三、和情绪交朋友，才是找寻自律的正确途径

1.压抑人性不能帮助你成长，反倒会拖垮你。

自律包含很多方面，在我们认真做事的时候，反馈来的情绪需要我们认真聆听；周末舍友都去嗨了，自己孤零零在考研室，心闹腾得很。

“付出了这么多不行咋办”，“好痛苦好痛苦”。认真听自己的内心，你会发现“你只是不想不合群，担心被排挤”，“你只是想把些许内心寄托在别人身上，害怕独自面对失败”。

在我们自律的过程中，总会跳出来个小人，吹耳边风叫你朝舒适区走。你要清楚这不是你的问题，更不要自卑，这是如何和情绪对话的问题。

2.自律是痛并快乐的，不够自律多半是你欲望不够。

没人敢说自律的时候不需要吃苦，只是有欲望的自律吃苦，是为了跳出人的惰性而无欲望的自律，只能让自己终日在痛苦的圈内打转。

严歌玲是这样谈写作的：她的自律，是每天至少写作六小时，尽管每次坐到书桌前，都颤抖痛苦的不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。你的梦想是出版本小说，或者是有个粉丝几十万的公号好跟朋友吹水，这个时候你的内心深处会觉得痛苦吗？吃苦这个词是相对的，对于别人。可能付出是快乐的源泉。

往往成功学看多的人，都是没有啥主见的，觉得成功学啥都对的人，都是没有啥经验的。实干兴邦，空谈耍流氓，这才把自律想象成可怕的敌人。

四、自律和自由本就是一个妈生出来的亲兄弟

自律这词儿，指的是自己按照某种规律办事；自由这词儿，指的是自己照自己的法子活。两个绝不是对立，只是递进的关系。“王大锤进入单位以来，累死累活还低薪，有一天，下班路上捡到一本书，叫《自律的终极奥义》，封面一句话：

“做企业的小跟班，做自己的大头头”。结果真的哼哧哼哧半年评上总经理，也攒了点小钱。搞了身行头，从屌丝伪装成了低配版高富帅，也能和老外边吃法式大餐边扯闲船了。情理之中得到了BOSS的赏识，当上了CEO，实现了财务自由，顺带着被BOSS的女儿小美看上了，结了婚，从此是山珍海味随便吃，风景名胜随便逛。靠着自律，王大锤走上了人生巅峰。

自律就是自由他亲哥，没毛病。有的人非要把人家活活拆散，想想都觉得残忍

自由和自律本来就是一体，职场里也是同理。